통증 완화와 일상 속 불편함 개선을 위한 맞춤형 운동에 대한 관심이 높아지면서, 개인의 몸 상태를 세밀하게 살피는 수업이 주목받고 있다. 획일적인 프로그램보다 각자의 몸에 맞는 접근이 중요해지며, 프라이빗한 수업 형태에 대한 수요도 꾸준히 증가하는 추세다. 이러한 흐름 속에서 ‘몸을 이해하는 운동’이라는 본질에 집중한 공간들이 자연스럽게 주목받고 있다.
이와 관련하여 대구 동구 ‘담이필라테스’ 김성희 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [담이필라테스] 김성희 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 많은 분들이 그렇듯, 저 역시 통증을 계기로 필라테스를 시작하게 되었습니다. 개인 레슨과 듀엣, 그룹 레슨 등 다양한 수업을 직접 경험하며 제 몸의 변화를 느꼈고, 그 과정에서 한 가지를 분명히 깨닫게 되었습니다. 그것은 몸의 변화가 제대로 나타나기 위해서는 ‘자신의 몸을 이해한 상태에서 움직여야 한다는 점’이었습니다.
이후 오랜 시간 수업을 진행하며 많은 회원님들을 만나면서 이 깨달음은 확신으로 이어졌습니다. 실제로 필라테스를 찾는 분들 중에는 단순히 라인을 만들기 위한 목적보다 통증이나 불편함을 느낀 뒤 운동을 시작하시는 경우가 더 많았습니다. 그럼에도 불구하고 자신의 몸을 충분히 이해하는 시간을 갖기보다 바로 운동을 시작하는 모습을 자주 보게 되었습니다.
이러한 경험을 통해 저는 운동을 가르치는 것보다 먼저 자신의 몸을 이해하는 과정이 필요하다고 생각하게 되었습니다. 그래서 담이필라테스는 많은 인원이 함께하는 수업보다는 회원 한 분 한 분의 몸을 충분히 살피고 움직임을 이해할 수 있도록 1:1 개인 레슨과 2:1 듀엣 레슨 중심의 공간으로 운영하고 있습니다.
이처럼 담이필라테스는 단순히 운동을 배우는 곳이 아니라 자신의 몸을 이해하고 앞으로의 움직임 방향을 찾아가는 공간이 되기를 바라는 마음으로 시작되었습니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 담이필라테스는 개인의 몸 상태에 맞춘 필라테스 수업을 진행하는 프라이빗 기구 전문 스튜디오로, 1:1 개인 레슨과 2:1 듀엣 레슨을 중심으로 운영하고 있습니다. 회원 한 분 한 분의 체형과 컨디션을 세심하게 살피며 보다 밀도 있는 수업을 제공하는 데 중점을 두고 있습니다.
체형 교정과 통증 관리, 산전산후 필라테스 등 회원 개개인의 상황과 목적에 맞춘 수업을 진행하고 있으며 몸의 작은 변화까지 스스로 느낄 수 있도록 돕는 수업을 지향하고 있습니다.
또한 맞춤형 수업을 지향하는 센터의 방향에 맞춰 담이필라테스만의 시그니처 프로그램인 Body Direction Program을 운영하고 있습니다. 이 프로그램은 단순한 체험 수업이 아니라 현재 몸의 움직임을 점검하고 앞으로 어떤 방향의 운동이 필요한지 함께 찾아가는 과정입니다. 필라테스를 처음 접하는 분들도 자신의 몸 상태를 이해하고 앞으로 필요한 움직임의 방향을 설정할 수 있도록 돕는 프로그램으로, 담이필라테스가 추구하는 ‘몸을 이해하는 수업’의 출발점이 되는 과정이라 할 수 있습니다.
 ▲ [담이필라테스] 내부 모습 |
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 담이필라테스의 가장 큰 특징은 ‘1인 스튜디오’라는 점입니다. 제가 모든 수업을 직접 진행하기 때문에 회원 한 분 한 분의 몸 상태는 물론 성향과 운동 과정까지 모두 세심하게 살피며 수업을 이어가고 있습니다.
회원님과 제가 직접적으로 연결되어 있다 보니 몸의 변화에 대한 피드백뿐 아니라 작은 불편함이나 변화에도 빠르게 대응할 수 있다는 점이 큰 장점입니다. 이러한 과정 속에서 몸의 변화뿐 아니라 자연스럽게 정서적인 교감도 함께 이루어집니다. 운동을 위해 방문하셨다가 수업을 이어가며 몸이 편안해지고, 그 과정에서 마음까지 가벼워졌다고 말씀해 주시는 분들을 자주 만나게 됩니다.
그래서 저는 담이필라테스가 단순히 운동을 하는 공간이 아니라 몸과 마음을 함께 회복하는 공간이 되기를 바라며 그 방향으로 만들어가고 있습니다. 담이필라테스라는 이름에 담긴 ‘담이’ 역시 몸과 마음을 연결해 맑아지는 시간을 의미합니다. 이곳에서의 시간이 회원님들께 단순한 몸의 변화에 그치지 않고, 일상 속에서 잠시 숨을 고르고 스스로를 돌아볼 수 있는 시간이 되기를 바랍니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 제가 가장 큰 보람을 느끼는 순간은 회원님들의 일상 속 불편함이 해소되는 순간입니다.
통증이나 불편함 때문에 센터를 찾으신 분들 중에는 병원 치료나 약물로도 쉽게 해소되지 않아 오랜 시간 불편함을 안고 계셨던 분들이 많습니다. 그런데 수업을 통해 스스로 몸을 움직이고 사용하는 방법을 배우면서 통증과 불편함이 점차 완화되고, 어느 날 “이제는 치료나 약물에 의존하지 않아도 될 것 같다”라고 이야기해 주실 때 큰 보람을 느낍니다.
또 한편으로는 회원님들의 삶의 중요한 순간을 함께할 때도 깊은 의미를 느낍니다. 임신과 출산 같은 시기를 함께 준비하고 지나가며 몸의 변화를 함께 지켜볼 때, 단순히 운동을 지도하는 시간을 넘어 삶의 한 과정에 함께하고 있다는 생각이 들기도 합니다.
뿐만 아니라 몸의 변화가 마음의 변화로 이어지는 모습을 볼 때도 있습니다. 운동을 시작한 이후 몸이 편안해지면서 우울감이 많이 줄어들었고 예전보다 훨씬 밝아졌다는 이야기를 가족분들을 통해 전해 들었을 때, 운동이 사람의 일상과 마음에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 다시 느끼게 됩니다.
이처럼 오랜 시간 함께 운동을 이어가며 회원님들의 몸의 변화뿐 아니라 삶의 변화까지 함께 지켜볼 때 가장 큰 보람을 느낍니다. 그럴 때마다 담이필라테스가 단순히 운동을 하는 공간이 아니라 몸의 변화와 함께 삶의 균형을 찾아가는 공간이 되고 있다는 사실을 실감하게 됩니다.
 ▲ [담이필라테스] 수업 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로의 목표는 회원님들께 더 다양하고 바른 움직임을 알려드리는 것입니다. 담이필라테스는 필라테스 스튜디오이지만, 회원님들의 몸이 더 건강해질 수 있다면 필라테스라는 한 가지 방법에만 머무르지 않고 다양한 움직임을 배우고 연구해 수업에 자연스럽게 접목하고 싶습니다.
몸을 움직이는 방식은 생각보다 훨씬 다양하며, 이를 어떻게 이해하고 활용하느냐에 따라 몸의 불편함이 해소되기도 하고 삶의 질이 달라지기도 한다고 생각합니다. 그래서 더 좋은 움직임을 전달해 드리기 위해 지금도 여러 분야의 움직임을 직접 경험하며 배우고 있고, 이를 회원님들의 몸에 어떻게 적용할 수 있을지 계속 고민하고 있습니다.
담이필라테스는 하나의 공간이지만, 이곳을 찾는 회원님들께서 다양한 움직임을 경험하며 자신의 몸을 더 건강하게 이해할 수 있는 장소가 되기를 바랍니다. 앞으로도 꾸준히 배우고 연구하며 회원님들의 불편함을 줄이고, 더 편안한 일상을 만들어 드릴 수 있는 수업을 이어가고 싶습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 많은 분들이 몸에 통증이 생기거나 불편함을 느낄 때 비로소 운동을 시작해야겠다고 생각하십니다. 하지만 몸을 돌보는 일은 특별한 사람만 하는 것이 아니라, 자신의 몸을 조금 더 이해하고 아끼려는 마음에서 시작된다고 생각합니다.
몸을 이해하며 움직이기 시작하면 통증이나 불편함이 줄어들고 일상 속 움직임이 점점 편안해지는 변화를 느끼게 됩니다. 이러한 변화는 자연스럽게 삶의 균형으로 이어지고 결국 마음까지 한결 가벼워지는 경험으로 이어집니다.
거창한 목표를 세우기보다 자신의 몸에 관심을 가지고 작은 움직임부터 시작해 보셨으면 합니다. 그 과정 속에서 몸의 편안함과 함께 삶의 균형을 찾고 마음까지 맑아지는 시간을 많은 분들이 경험하시기를 바랍니다.
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