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매일 스트레칭이 필요한 이유… 건강을 바꾸는 가장 쉬운 습관

건강을 위한 운동이라고 하면 많은 사람은 헬스장이나 달리기, 근력운동부터 떠올린다. 하지만 전문가들은 건강을 지키는 가장 기본적인 습관으로 '매일 스트레칭'을 꼽는다. 특별한 장비도 필요 없고 많은 시간을 투자하지 않아도 실천할 수 있으며, 꾸준히 이어갈 경우 신체 균...

2026-07-12 15:56:41 / 조용호기자

아동 빈곤과 가족 기본소득 해법, 한국 정책 전환의 단서를 찾다

UNICEF·OECD 보고서가 밝힌 선진국 아동 빈곤 현황과 수치2026년 7월 5일, 가디언이 보도한 UNICEF·OECD 공동 보고서는 선진국의 아동 빈곤이 '지난 10년간 가장 높은 수준으로 치솟았다'고 경고했다. 보고서는 미국·영국·캐나다 등 일부 국가에서 아동...

2026-07-12 15:49:06 / 최현웅기자

고용노동부, 창원국가산단 '포괄임금 오남용' 특별감독…공짜 야근·52시간 허위관리 정조준

고용노동부가 제조업 현장의 포괄임금 오남용을 근절하기 위해 창원국가산업단지를 대상으로 특별 근로감독에 나선다. 그동안 IT와 소프트웨어 업종을 중심으로 진행했던 감독을 제조업으로 확대하면서, 실제 근무시간보다 적은 임금을 지급하는 이른바 '공짜 노동' 관행을 바로잡겠다...

2026-07-12 15:33:34 / 김범일

[씨초클래식] 건반 위의 구도자, 백건우 — 시간이 완성한 거장

화려한손놀림이나과장된몸짓대신, 작곡가가악보에숨겨둔진심을조용히들려주는피아니스트가있습니다.클래식을처음듣는사람이라도그의연주앞에서는현란한 '기교'보다 '음악자체'의아름다움을먼저만나게됩니다.평론가들이그를 '사색하는피아니스트',혹은 '건반위의구도자'라부르는이유입니다.이깊이있는별명...

2026-07-12 14:06:40 / 이정우기자

홍콩 기그 노동자 산재법 추진 의미는

법안 핵심 내용과 보상 범위: 주문 수락부터 퇴근 후까지 보장홍콩 정부가 제안한 법안은 음식 배달 플랫폼 노동자 등 기그(Gig) 노동자들이 업무 중 입은 부상에 대해 근본적 변화를 예고했다. 핵심 결론은 명확하다. 정부는 노동자가 "주문을 받기 위해 집을 나서는 순간...

2026-07-12 12:11:18 / 최현웅기자

홍콩 기그 노동자 산재법 도입의 산업적 파장

플랫폼의 책임 전환과 비용 분담 구조 변화2026년 6월 홍콩 정부가 음식 배달 플랫폼 노동자 등 기그(Gig) 노동자의 업무상 재해 보상을 법적으로 보장하는 새로운 법안을 제안했다. 이 법안은 플랫폼 기업에 노동자 보상 책임을 직접 부과함으로써 독립계약자 모델에 기반...

2026-07-12 12:06:18 / 최현웅기자

노란봉투법 시험대 오른 총파업

7월 8일 발표와 법 시행 배경, 노동계 요구의 핵심2026년 7월 8일, 전국민주노동조합총연맹(민주노총)이 다음 주 대규모 총파업을 예고하면서 노란봉투법(노동조합 및 노동관계조정법 개정안) 시행 이후 첫 번째 실효성 시험대가 현실화됐다. 이번 예고는 법이 2026년 ...

2026-07-12 11:42:03 / 김유미 발행인

노란봉투법 총파업 산업 영향 분석: 교섭 성사율 1%, 기업과 노동계 충돌 전선 확대

법 시행 배경과 쟁점 요약노란봉투법 관련 총파업이 산업 전반에 미치는 파급을 산업·비즈니스 관점에서 분석한다. 전국민주노동조합총연맹(민주노총)은 2026년 7월 8일 노란봉투법 전면 이행을 촉구하며 약 1만 명 규모의 총파업을 예고했다.양경수 민주노총 위원장은 법 시행...

2026-07-12 11:38:24 / 김유미 발행인

학생·학부모 함께한 AI 체험 한마당…경기SW·AI교육지원센터 북적

경기도교육청미래과학교육원이 지난 1일 연 '2026 상반기 인공지능.로봇놀이터 체험 대축제' 현장을 찾은 어린이들이 AI·로봇 기술을 체험하고 있다./제공=도교육청경기도교육청미래과학교육원이 학생들의 디지털 역량을 키우고 인공지능(AI) 기반 미래교육 문화 도입을 위한 ...

2026-07-12 11:32:47 / 장현숙기자

동년배들이 등산 갈 때, 나는 AI와 함께 두 번째 월급통장을 만든다

[사진: 아침 일찍 AI와 대화를 하며 브랜딩에 접목하고 있는 50대 1인 사업가 모습, 제미나이 생성 이미지]주말 아침이면 아파트 단지 입구가 알록달록한 등산복 차림의 동년배들로 북적입니다. 배낭을 메고 가벼운 발걸음으로 산을 향하는 그들의 모습을 창문 너머로 바라보...

2026-07-12 14:27:06 / 이종근기자

역사·관광·상권 잇는다…수원남문시장 백년시장 사업 시동

이재준 수원시장(앞줄 왼쪽 5번째부터)과 김미경 수원시의회 의장, 김영진 국회의원(수원병) 등이 비전 선포식에 함께 참석하고 있다./제공=수원시수원시가 팔달구 남문시장을 역사와 문화, 관광이 어우러진 글로벌 체류형 전통시장으로 육성하기 위한 본격적인 행보에 나섰다. ...

2026-07-12 11:20:31 / 장현숙기자

"숨 막히는 재앙" 만성폐쇄성폐질환, 심장까지 멈추게 하는 '동반질환'의 치명적 경고

현대 의학의 발전에도 불구하고 고령화 사회의 진입과 환경적 요인으로 인해 만성 호흡기 질환의 위험성이 날로 커지고 있다. 그중에서도 대기 오염과 흡연 등으로 인해 발생하는 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 인류의 생명을 위협하는 대표적인 난치성 호흡기 질환으로 꼽힌다. 그러...

2026-07-12 10:01:38 / 한지민기자

무릎관절 치료, 비수술부터 수술 후 회복까지 단계별 접근 필요

무릎관절 통증을 호소하는 환자가 늘면서 치료 방법에 대한 관심도 커지고 있다. 무릎이 아프다고 해서 곧바로 수술을 고려해야 하는 것은 아니며, 반대로 통증을 오래 참는 것이 항상 좋은 선택도 아니다. 관절 상태와 통증 양상, 보행 기능, 기존 치료 반응 등을 종합적으로...

2026-07-12 09:25:10 / 진성완기자

네이버페이·카카오페이·토스도 주민등록증 진위 확인한다…전자금융 보안 강화

앞으로 네이버페이와 카카오페이, 토스 등 주요 간편결제·송금 서비스에서도 주민등록증의 위·변조 여부를 실시간으로 확인할 수 있게 된다. 정부가 전자금융업체의 신원확인 체계를 강화해 보이스피싱과 명의도용 등 금융범죄를 원천 차단하기 위한 제도 개선에 나선 것이다.행정안전...

2026-07-12 08:51:57 / 이대현기자

저출산이 부르는 에너지 수요 충격

우드 맥켄지 분석과 유엔 인구 전망에너지 컨설팅사 우드 맥켄지(Wood Mackenzie)가 전 세계 출산율 하락이 2060년 이후 장기적인 에너지 및 상품 수요에 중대한 위험을 초래할 수 있다고 경고했다. 이 경고는 유엔(UN)이 2026년 7월 세계 인구 전망 보고...

2026-07-12 08:27:18 / 최현웅기자

사내카페·오피스카페에 무인 음료 솔루션 확산…제티노 JL580 활용 범위 확대

기업과 업무공간에서 카페 기능을 도입하는 방식이 달라지고 있다.과거에는 별도 카페 공간을 만들거나 외부 카페를 이용하는 방식이 일반적이었다면, 최근에는 사내카페와 오피스카페처럼 건물 내부에서 간편하게 음료를 이용할 수 있는 구조에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 운영...

2026-07-12 08:11:41 / 진성완기자

2026년 7월 모의고사 '매우 어려움' 84.6% — 여름방학 대입 전략을 다시 짜야 할 때

시험 난이도와 체감 통계로 본 즉각적 영향2026년 7월 전국연합학력평가(이하 7월 모의고사)가 7월 8일 전국 고등학교에서 일제히 시행됐다. 인천광역시교육청 주관으로 치러진 이번 시험은 고등학교 3학년 재학생만을 대상으로 했으며, EBSi가 같은 날 공개한 체감 난이...

2026-07-12 08:07:42 / 김유미 발행인

7월 모의고사 체감 난도와 학원·에듀테크 시장의 변화

7월 시험 결과와 핵심 결론2026년 7월, 교육 시장은 다시 움직였다. 2026년 7월 8일 치러진 전국연합학력평가(모의고사)가 고교 3학년 재학생을 대상으로 시행되었고, 그 결과는 교육 시장의 수요 구조와 학원·에듀테크(EdTech) 기업들의 전략에 즉각적인 시사점...

2026-07-12 08:04:01 / 김유미 발행인

철거 인력단가 급등의 현실과 대책

강화된 안전 규제와 인력난이 만든 비용 압박2026년 7월, 강화된 안전 규제와 만성적 인력난이 겹치면서 한국 철거 산업의 전문 인력 단가가 크게 오르고 있다. 철거 전문 인력사무소 강력팀의 박선우 CEO는 2026년 7월 5일 인터뷰에서 정부와 지방자치단체의 안전 기...

2026-07-12 07:14:25 / 최현웅기자

철거 인력 단가 급등 — 안전 규제 강화와 인력난이 부른 구조적 비용 재편

안전 규제 상향이 바꾼 비용 구조2026년 7월, 국내 철거 산업의 비용 지형이 빠르게 재편되었다. 2026년 7월 5일 공개된 현장 실무자 인터뷰와 업계 분석을 종합하면, 강화된 안전 규제와 지속적인 인력난이 맞물려 전문 철거 인력의 단가가 급등하는 구조적 변화가 발...

2026-07-12 07:11:26 / 최현웅기자